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シワやたるみを予防したいなら、表情筋を鍛える「顔筋トレ」がおすすめ。
筋トレというと、腹筋、背筋を思い浮かべるかもしれませんが、
顔だって体と同じように鍛えないと衰えていきます。
かおも体と同じように、筋肉（表情筋）や脂肪でできています。
皮膚は外側から表皮・真皮・皮下組織・そして筋肉からできています。
皮下組織までは化粧品などでケアできても
筋肉まではなかなかケアできません。
でも！老化は一番奥の筋肉から起こります。
まず筋肉が衰えて、
年とともにその衰えが外に現れてたるみを実感することに…。
実感してしまう前に「筋力トレーニング」
かおの筋力トレーニングで鍛えると
シワやたるみが解消されてフェースラインもすっきり！といろんな変化があらわれます。
私は、かおの筋力トーニング効果のあるフェイスパックを使っています。
２日に１回パックをするだけなのですが、
引き締まった表情をキープできるのでかなり重宝しています。
簡単にできる方法としては、口を縦や横に開けたり、目を大きく見開いたり、
ほっぺたを左右に動かしたりする顔面体操も効果抜群です！！
トイレに入った時や、寝る前など、人に見られない場所でこっそり、
少しづつ続けていくのがポイントです。
あまり毎日やりすぎるのも逆効果なので、休ませながら続けるのがポイントです。
重力に従順になって、垂れ下がるより、少しの努力で、引き締められたら
うれしいですよね！！
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