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デトックスでアンチエイジング
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| ★デトックスとは？ 解毒や浄化という意味。 体の中に溜まっている毒素を排出して 体の隅々までキレイになることがデトックス！ ★毒素とは？ 体の中には、発がん性物質・重金属・疲労からうまれる乳酸など 様々な有害物質や老廃物が溜まっています。 加工食品や添加物、農薬などから 毒素を溜め込んでいることもあります。 これらが抗酸化物質を減少させるもとになって、 老化を進行させてしまうのです。 出てゆけ毒素！！というわけで、 デトックスで体の中からきれいにするのも アンチエイジングに大切です。 「いろんなデトックス」 ★ファイバーデトックス★ 食物繊維（ファイバー）をとることで 腸内に溜まった老廃物・毒素・有害物質を吸着し、 排出させてデトックスすることです。 私達の体を老化させていくのは活性酸素。 それを食い止めるために重要なのが抗酸化物質。 体内でも抗酸化物質をつくっているけれど、 有害物質をたくさん溜め込んでいるとそれらを浄化しようと がんばる抗酸化物質が大量に消費されてしまいます。 なので、腸内の有害物質をできるだけ少なくしておけば 抗酸化物質が無駄使いされないので、 お肌にも体にもいい影響をもたらします。 食物繊維を積極的にとって、 お通じをよくして腸をきれいにしましょう！！ 「おすすめのデトックス食材」 ・ ほうれん草  （青菜のなかではファイバーをたくさん含んでいます） ・ こんにゃく・生わかめ（低カロリー） ・ かぼちゃ （ビタミンEやカロチンも含む）  ・ エリンギ（きのこ類の中でもファイバーが豊富） ・ ごぼう ・ あしたば ・ 寒天（排出力に優れています） ・ 干し柿  （ドライフルーツはたくさんのファイバーが入っている） ★汗を出すデトックス★   ゲルマニウム温浴体内の酸素を多く作り出すゲルマニウム特有の性質を使った 温浴健康法。42℃〜43℃の有機ゲルマニウムを配合したお湯に 手足を浸して20分ほど温めます。 とにかくものすごい汗が出ます。 私は普段あまり汗をかかない体質ですが、 人間こんなにも汗が噴き出るものなのか！！！と驚きました。 手足の入浴後は、何もかもが出て行ったようなすっきりした感じ。 お肌もきれいになる♪ 岩盤浴最近流行ってますね。 石や岩などの天然の岩盤を温めた上に寝そべります。 遠赤外線が放射されていて、サウナのように熱い！！！ではなく、 ポカポカ暖かい感じです。 汗は最初ジワジワ…だんだん大量に噴出します。 でも不思議。汗はべとつくことなくサラサラしてます。 温かさに癒される上、毒素も出てゆきます。  デトックス効果の高い入浴剤おすすめはソルト＝塩入りの入浴剤。 特に死海の塩はデトックスにベスト！ ソルト入りの入浴剤を入れて半身浴をすれば、 自宅でデトックスエステができます。 スポンサードリンク Copyright(C)2005 アンチエイジングライフ All rights reserved |
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