小顔 エクササイズ
小顔 エクササイズ
小顔のエクササイズ
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小顔になるためのエクササイズも気になります。
顔の表情筋を鍛えることで顔を引き締め小顔にしていきます。とても簡単でおすすめなのは、女優やアナウンサーの方々がやる発声練習です。しっかりした口を開けて腹式呼吸で行います。自然と顔が鍛えられて、しかも腹式呼吸をすることでお腹の筋肉も使うし、腹式呼吸は体にもいい効果があるみたいです。
さらに活舌もよくなれば話す自信にもつながります。
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