下半身 ダイエット方法
下半身 ダイエット方法
下半身のダイエット方法
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下半身はなかなか細くなりにくくてダイエットで苦労する部分ですよね。いろいろ試したなかで一番よかったのは、プールのなかでひたすら歩くこと。１時間ぐらいゆっくり無心になって歩きます。週に３回ぐらいやっていくとだんだん足が変わっていくのがわかります。
水着になるのがめんどくさいという人は、ウォーキング。公園を１時間ぐらいウォーキング、やはり週に３回ぐらいくりかえしていくと引き締まっていくのがわかります。簡単には痩せられないので、気長に長いスパンで目標をたてるといいでしょう。
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