ダイエット おからレシピ
ダイエット おからレシピ
ダイエットのおからレシピ
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ダイエットにおからは必需品。栄養価も高くてカロリーは低い。
おからレシピとしては、ハンバーグのお肉の量を減らしてその分をおからを混ぜたり、ふかしたジャガイモとおからとグリンピースなどを混ぜてコロッケにするのもおすすめです。シンプルに卯の花でもいいでしょう、人参やひじきなどを混ぜるとそれだけ栄養価も高まります。おからを使ったクッキーはダイエット中のおやつに最適です。
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