豆乳おからダイエット クッキーレシピ
豆乳おからダイエット クッキーレシピ
豆乳おからダイエットのクッキーレシピ
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豆乳やおからは体にいいですよね。
そのおからを使ったクッキーがダイエットにはおすすめです。
どうしても間食したくなったときなど、このおからクッキーでしのげばカロリーは低く抑えられます。レシピはおから１００グラムを乾煎りします。薄力粉１００グラムを混ぜます。そこに菜種油大さじ３、メイプルシロップ大さじ３、豆乳３０ｍｌを入れてまぜます。１８０度のオーブンで１５分焼きます。メープルの甘さがきいておいしいです。
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