豆腐ダイエット レシピ
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お豆腐には畑の肉といわれるほどにタンパク質が豊富に含まれています。
また、カルシウムやイソフラボン、レシチンなどが含まれていますし、
カロリーも低い！ダイエットには最適です。
小麦粉に水、塩、豆腐、山芋、にら、人参、をまぜてちぢみ風に作ってもおいしいですよ！！豆腐とメイプルシロップとりんごジュース、菜種油をフードプロセッサーにかけると豆腐クリームのできあがり！生クリームの代わりに使うのがおすすめです。
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