ダイエット スープレシピ
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ダイエットをする時、栄養はしっかり摂りたい、でもカロリーは押さえたいですよね。 そんな時、おすすめはスープを活用することです。
おすすめのスープレシピは、コンソメベースで玉ねぎと人参、セロリを柔らかく
煮込んだもの。
トマトベースで、きゅうり、ズッキーニ、なす、玉ねぎをじっくり煮込んだもの。
普通にお味噌汁で、豆腐、大根、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、など具沢山に
してしまうもの。こういったスープだけでビタミン、食物繊維などがたっぷりとれて、
しかもカロリーは控えめです。ご飯にスープで十分満足が得られるレシピです！！
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