ダイエット料理 レシピ
ダイエット料理 レシピ
ダイエット料理のレシピ
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ダイエット料理のレシピにはいろいろなものがありますが、
おすすめレシピは玄米菜食です。
私は産後太りが気になり、玄米菜食に食事を切り替えてから体重は出産前に戻り、 便秘も解消して、体の中からきれいになってきた感じを実感しました。
もちろん人それぞれだと思いますが、玄米菜食だと自然と食物繊維も豊富に摂れて デトックスにもつながる気がします。
間食も砂糖や乳製品を使わないお菓子を手作りして食べるようにしていました。
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