断食ダイエット

断食ダイエットについて　

アンチエイジングライフは、年を重ねても美しくありたいという思いから、
美容、健康情報など様々な話題をコラム風にご紹介しているサイトです。

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　　断食ダイエットって一時はやりましたよね。どんなものなんでしょう。
　　断食は食事を断つことによって消化作業をとめて、体を休ませるもので、
　　宗教の修行のひとつでもあります。
　　いろいろな断食ダイエットがあると思いますが、準備日と断食日、
　　後食日と3日間やるものがあります。週末を利用してできるもので、
　　プチ断食になります。始める前とあとは胃のことを考えておかゆなどにして
　　少しづつ慣らしていきましょう。

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