ダイエット料理

ダイエット料理について

アンチエイジングライフは、年を重ねても美しくありたいという思いから、
美容、健康情報など様々な話題をコラム風にご紹介しているサイトです。

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　　ダイエットの料理っていろいろありますが、基本はやはり和食なんじゃない
　　かなぁとおもいます。そして、野菜中心にすること。
　　カロリーをひとつひとつ計算していくのはめんどくさいですよね。
　　おすすめはマクロビオティックのお料理です。
　　玄米菜食で、玄米や雑穀など穀物を主食にしてあとはお野菜を中心に
　　いただきます。肉や魚、乳製品など太るもとになる食べ物は基本的に
　　とらないので、自然とダイエットになっていきます。
　　マクロビのお菓子も乳製品や砂糖を使わないので、
　　市販のものよりもダイエットにはおすすめです。

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