寒天ダイエット

寒天ダイエットについて

アンチエイジングライフは、年を重ねても美しくありたいという思いから、
美容、健康情報など様々な話題をコラム風にご紹介しているサイトです。

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　　寒天ダイエットは、毎食のごはんの直前も寒天を食べます。
　　寒天に含まれている食物繊維の働きで血糖値の上昇がゆるやかになったり、
　　コレステロールの吸収がゆるやかになったりするというもの。
　　寒天は食物繊維が主成分ですが、それ以外の栄養素は入っていません。
　　なので、寒天だけを食べるという極端なことをすると体が悲鳴をあげます。
　　かならず、普通の食事でビタミン、タンパク質などもバランスよくとって
　　いきましょう。あくまで寒天はダイエットを助けてくれる一つの道具にすぎません。

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