スープダイエット

スープダイエットについて

アンチエイジングライフは、年を重ねても美しくありたいという思いから、
美容、健康情報など様々な話題をコラム風にご紹介しているサイトです。

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　　スープだといろいろな食材を一気にとれるのでおすすめのダイエットです。
　　例えば、トマトスープベースにして、ナスやカラーピーマン、きのこ、豆、
　　などをたっぷりいれます。基本的にお肉や魚は使わずに野菜や豆中心で
　　作ります。あとはごはん（できれば玄米がおすすめ）とスープでいただくだけ。
　　もちろん腹八分でやめておきましょう。
　　日々いろいろな味のベースで作っていけばあきませんし、体も暖まります。

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